Organizm człowieka poza pewnymi wyjątkami nie jest w stanie wytwarzać sam witamin. Dlatego tak istotne jest dostarczanie witamin w pożywieniu lub poprzez suplementację. Jakich witamin potrzebujemy, aby zapotrzebowanie na te składniki odżywcze było w pełni zaspokojone? Dlaczego witaminy są ważne dla zdrowia?
Read More
Magnez to wyjątkowo ważny pierwiastek, bez którego nie mogą zachodzić procesy życiowe w organizmie człowieka. Skutki jego niedoboru mogą być bardzo dotkliwe, a w dłuższej perspektywie nawet niebezpieczne dla zdrowa i życia. Magnez – objawy i skutki niedoboru Pierwszymi objawami niedoboru magnezu jest zwiększenie senności, przemęczenie organizmu, notoryczna drażliwość i problemy z koncentracją. Początkowo często […]
Read More