dla zdrowia

plate of fruits
Uroda

Dlaczego witaminy są ważne dla zdrowia?

Organizm człowieka poza pewnymi wyjątkami nie jest w stanie wytwarzać sam witamin. Dlatego tak istotne jest dostarczanie witamin w pożywieniu lub poprzez suplementację. Jakich witamin potrzebujemy, aby zapotrzebowanie na te składniki odżywcze było w pełni zaspokojone? Dlaczego witaminy są ważne dla zdrowia?

Read More
brown peanuts on white ceramic bowl
Zdrowie

Niedobór magnezu. Skutki

Magnez to wyjątkowo ważny pierwiastek, bez którego nie mogą zachodzić procesy życiowe w organizmie człowieka. Skutki jego niedoboru mogą być bardzo dotkliwe, a w dłuższej perspektywie nawet niebezpieczne dla zdrowa i życia. Magnez – objawy i skutki niedoboru Pierwszymi objawami niedoboru magnezu jest zwiększenie senności, przemęczenie organizmu, notoryczna drażliwość i problemy z koncentracją. Początkowo często […]

Read More